姿勢が変われば、すべてが変わる。
美しく、しなやかに。
内側から整う"機能美"と"心のゆとり"を、あなたに。
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パーソナライズ型
指導 -
最新
設備 -
体験
セッション
CONCEPT
「動いた後、心まで軽くなる」
青森初、ピラティス×ヨガ×ダイエットの融合スタジオ
私たちが目指すのは、単なる「痩せる」や「鍛える」ではありません。
身体の根本から整えることで、見た目の美しさと内面の充実感を同時に手に入れていただくことです。
最新リフォーマーを使った科学的なピラティスで体幹を鍛え、深い呼吸のヨガで心を整え、実践的な栄養サポートで日常を変える。
この「トリプルアプローチ」により、運動経験や体力に関係なく、安全で確実な変化を実感していただけます。
育児や仕事に追われ自分を後回しにしてしまう方、なんとなくの不調を抱えている方。
完全予約制の丁寧な指導で、あなたの「なりたい自分」への一歩をサポートします。
注意事項
当スタジオのピラティス部門は、女性のお客様に特化したサービスを提供しております。
男性のお客様でご利用をご希望の場合は、誠に恐れ入りますが、既存の会員様からのご紹介に限定させていただいております。
ご理解とご協力をお願い申し上げます。
こんなお悩みはありませんか？
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猫背や反り腰で、写真を見るたび姿勢の悪さにがっかりする
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肩こり・腰痛が慢性化して、マッサージに行ってもすぐ戻る
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お腹周りがたるんで、昔の服が入らなくなった
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運動したいけど、ジムは続かない・膝や腰が心配
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忙しくて自分の時間が取れず、心に余裕がない
STRENGTH
運動だけで終わらせない
結果にこだわる“トリプルアプローチ”
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Diet
実践型の食事サポート
運動効果を最大化する栄養指導で、代謝アップとリバウンド防止をサポート。
忙しい日常でも続けられる実践的なアドバイスで、内側からの美しさを育みます。 -
Pilates
科学的ボディメイク
最新リフォーマーを使用し、体幹のインナーマッスルを効率的に鍛えます。
猫背や反り腰などの歪みを根本から改善し、「細く・しなやかに・女性らしく」理想の体型へ導きます。 -
Yoga
ホリスティックな心身調整
深い胸式呼吸と連動した動作で自律神経を整え、ストレス軽減・睡眠の質向上を促します。
女性特有の不調（月経・PMS・更年期）にも効果的で、心と身体の深いリセットを実現。
REASON
BOOSTARが選ばれる
5つの理由
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Recommend1.完全パーソナライズ指導
完全予約制で一人ひとりの骨格・動きのクセ・目標に合わせてカスタマイズ。画一的なレッスンではなく、あなただけのプログラムを提供します。
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Recommend2.安全で確実な効果
PMA国際基準準拠の指導と最新リフォーマーで、運動初心者から産後ケア、リハビリ明けまで安全にサポート。
関節に優しく、1回でも変化を実感できます。 -
Recommend3.心と身体の両方をケア
「動いた後、心まで軽くなる」体験で、ストレス社会に疲れた現代女性の心身を深くリセット。
美しさと心のゆとりを同時に手に入れられます。 -
Recommend4.生涯続けられる運動習慣
20代〜60代以上まで年齢問わず継続可能。
将来の転倒防止や老化予防としても効果的で、一生の健康投資として選ばれています。 -
Recommend5.青森初の独自性
ピラティス×ヨガ×ダイエットを融合した「トリプルアプローチ」は青森では当スタジオだけ。
運動・心身調整・栄養の3方向から結果にこだわります。
PRICE
10回で違いを感じ、
20回で見た目が変わり、
30回で全く新しい体になる。
スタンダード (50分)
- 1回
- 8,000円
- 10回
- 70,000円
1回あたり 7,000円
- 20回
- 130,000円
1回あたり 6,500円
- 30回
- 180,000円
1回あたり 6,000円
+VITAFIT（女性用マルチビタミン）
１ヶ月分プレゼント
ショート (25分)
- 1回
- 4,500円
- 10回
- 44,000円
1回あたり 4,400円
- 20回
- 84,000円
1回あたり 4,200円
- 30回
- 120,000円
1回あたり 4,000円
サブスクリプション (50分)
- 月4回
- 28,000円
10:00~16:00限定
INSTRUCTOR
青森の温かさと、
本格的な技術を。
地元だからこそできる、心からのサポートを。
インストラクター
藤村 菜摘
10年間、大手ホットヨガスタジオでインストラクターとして活動。
これまでのべ10万人以上のお客様にクラスを提供してきました。
その後は出産と育児に専念。
人生の大きな節目を経て、2025年よりマシンピラティスをメインに青森市で活動を再スタートします。
ヨガを通して私が伝えていきたいことは、ヨガはスタイルや見た目の変化だけでなく心の変化を感じられたり、自分自身と向き合うキッカケにもなることです。
ヨガのクラスでは、ただポーズをとるだけでなく心や感情にも寄り添う時間をお届けしていきたいです。
「動いた後、心まで軽くなる」
そんな時間を一緒につくれたら嬉しいです。
育児や日々の生活に追われて、自分を後回しにしてしまっている方こそ、ぜひ一度ご自身の心と身体に耳を傾ける時間を取りにきてください。
地元青森で育まれた自然体の心や、人とのつながりを大切にしながら、地域にも根ざしたあたたかいレッスンを目指します。
お気軽に体験セッションへどうぞ。
お会いできるのを、楽しみに待っています！
COMPARISON
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A社
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B社
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指導形式
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完全
個別指導 |
大人数制
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少人数制
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料金
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1回あたり
￥6,000円〜 |
月
￥8,000円〜 |
1回あたり
￥10,000円〜 |
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サービス内容
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ピラティス+
ヨガの融合 |
ヨガのみ
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ピラティスのみ
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インストラクター
資格 |
PMA国際基準
準拠 |
資格なし
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国内資格
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姿勢改善
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根本的改善
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対応なし
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一時的改善
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食事指導
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専門
サポート |
アドバイス
あり |
なし
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プログラム
更新 |
定期的に
見直し |
固定プログラム
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変更なし
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FLOW
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Step 1
ご予約
BOOSTARでは、完全ご予約制となっております。
まずはお電話、公式ラインやオンライン予約からご予約ください。 -
Step 2
予約当日にスタジオへ
レッスン当日は5分前を目安にお越しください。
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Step 3
お着替え
普段着でお越しの場合はご持参頂いた
トレーニングウェア、シューズに着替えて頂きます。 -
Step 4
カウンセリング
身体のどこに問題があるのか丁寧に把握していき、
ゴールを共有していきます。 -
Step 5
レッスン開始
姿勢、歪み、動作を評価したのち、
必要なエクササイズをオーダーメイドでご提供いたします。 -
Step 6
今後のプラン
カウンセリングやエクササイズを踏まえて、
あなただけのプランを考案します。
FAQ
- 運動が久しぶりで体力に不安があるのですが、大丈夫でしょうか？
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はい、大丈夫です。
ピラティスは関節に優しく、完全予約制で一人ひとりの体力や体調に合わせて強度を調整いたします。
産後やリハビリ明けの方も安心してご参加いただけます。 - ピラティスとヨガの違いは何ですか？
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ピラティスは体幹を中心としたインナーマッスルを鍛えて姿勢改善や体型づくりに効果的です。
ヨガは呼吸法を重視し、自律神経を整えてメンタル面のケアに優れています。
当スタジオでは両方を融合して心身ともに整えます。 - どのくらいで効果を実感できますか？
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多くの方が1回目のレッスンで身体の変化を感じられます。
創始者の言葉通り「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で完全に新しい体に生まれ変わる」を目安にしてください。 - 食事指導はどのような内容ですか？
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厳しい食事制限ではなく、忙しい日常でも続けられる実践的な栄養アドバイスです。
運動効果を高め、リバウンドしにくい体質づくりをサポートします。 - 年齢制限はありますか？
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20代から60代以上まで、年齢に関係なくご参加いただけます。
それぞれの年代に合わせたプログラムで、生涯続けられる運動習慣をご提案します。 - 男性でもピラティスは利用できますか？
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ピラティス部門は女性専門となっております。
男性のお客様は、既存の会員様からのご紹介に限りご利用いただけます。
ACCESS
ピラティス＆ヨガ パーソナルジム
BOOSTAR青森中央店
BOOSTAR青森中央店
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