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【なぜ“マンツーマン”が選ばれるのか】グループレッスンとの違い
2025年7月1日
近年、ピラティスが注目を集め、全国的にスタジオの数も急増しています。特に都市部や中心市街地を中心に、「グループレッスン型」のピラティススタジオが続々とオープンしており、その人気の高さがうかがえます。
そんな中、Pilates & Yoga BOOSTAR は「完全マンツーマン」のパーソナルレッスンに特化したスタジオです。
「グループでやるほうが楽しいんじゃないの？」「1対1だと緊張しそう…」
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、実は“結果を求める方”や“身体の悩みを本気で解決したい方”にとって、マンツーマン指導はまさにベストな選択肢です。
このブログでは、グループレッスンとの違いを整理しながら、Pilates & Yoga BOOSTAR がなぜマンツーマンにこだわるのか、その理由と魅力をお伝えします。
1. 目的に合わせた“完全カスタマイズ”ができるのはマンツーマンだけ
グループレッスンは、1人のインストラクターが複数名を同時に指導します。内容はあらかじめ決まった流れに沿って進み、参加者全員が同じ動作を行う形式です。
一方、マンツーマンレッスンは「あなたのためだけの時間」です。
- 姿勢や骨格の歪み
- 運動歴や柔軟性
- 既往歴（ケガ・持病）
- 体力レベル
- ダイエット・体質改善・肩こり・腰痛などの悩み
これらをすべてカウンセリングで把握した上で、メニューを一から組み立てます。今日の体調やコンディションによって内容をその場で調整できるのも、マンツーマンならではの強みです。
まさに“フルオーダーメイド”のトレーニング。それがPilates & Yoga BOOSTAR の基本です。
2. 人の目を気にせず、自分のペースで集中できる
グループレッスンでは、他の参加者の目が気になってしまい、「こんな動きで合ってるかな？」「恥ずかしいから頑張れない…」といった心理が働くことも少なくありません。
Pilates & Yoga BOOSTAR では、レッスン中は完全に個室対応。
インストラクターとあなた以外に誰もいません。初心者の方でも、姿勢が崩れても、途中で動きを止めたってOKです。すべてあなたのペースで進められるからこそ、「正しく、安心して、効果的に」ピラティスが継続できます。
3. “見てもらっている安心感”がケガの予防にもつながる
グループレッスンでは、インストラクターが常に一人ひとりの動きをチェックすることは難しくなります。そのため、自己流になったり、間違った姿勢のまま進めてしまい、腰や肩を痛めてしまうケースも少なくありません。
Pilates & Yoga BOOSTAR では、トレーナーが常にあなたの動きを“1秒たりとも見逃しません”。
- 呼吸と動きが合っているか
- 骨盤の傾きが適切か
- 力みや無理が生じていないか
- 正しい筋肉を使えているか
これらをリアルタイムで指導・修正するため、効率よく、そして何より“安全に”トレーニングができるのです。
4. リフォーマーなど専用マシンを“独占して使える”贅沢さ
ピラティスの大きな魅力の一つに、「リフォーマー」や「キャデラック」といった専用マシンがあります。グループレッスンでは1台のマシンを複数人で交代制にすることも多く、「あまり使えなかった…」という声も。
Pilates & Yoga BOOSTAR は完全予約制のマンツーマンスタジオ。レッスン中はすべての設備をあなた一人で使うことができます。
好きなだけ、じっくりと、徹底的に。最大限に“マシンピラティスの恩恵”を感じられる時間をお約束します。
5. 成果にこだわりたい方にこそ“マンツーマン”を
「とりあえず運動不足を解消したい」という目的であれば、グループレッスンでも十分かもしれません。
ですが、
- 数ヶ月で体型を変えたい
- 偏った身体の使い方を修正したい
- 慢性的な不調を根本改善したい
- ゴルフやダンス、スポーツのパフォーマンスを上げたい
このような“明確な目的”がある方は、マンツーマン以外では満足できないはずです。
Pilates & Yoga BOOSTAR では、初回カウンセリングから「具体的なゴール設定」を行い、明確なビジョンを共有しながら進めていきます。漠然としたエクササイズではなく、“変化”と“成果”を追いかける指導スタイルが私たちの強みです。
6. “結果に差がつく”のは、指導力と信頼関係の差
マンツーマンレッスンの最大の魅力は、「あなたとトレーナーが深くつながる」という点です。
- 小さな変化を毎回見逃さない
- 成長を一緒に喜び、停滞を一緒に乗り越える
- あなた以上に、あなたの体を理解している
グループレッスンでは得られない、濃密な信頼関係と、それが生む“モチベーションの継続”。
Pilates & Yoga BOOSTAR のインストラクターは、身体の専門知識はもちろん、目標達成のために伴走する“パートナー”であることを常に意識しています。
【まとめ】あなたにとって「価値ある時間」を提供するために
グループレッスンが気軽にピラティスに触れられる“入り口”だとすれば、マンツーマンレッスンは“本質に迫る体験”です。
Pilates & Yoga BOOSTAR は、あなたの「体を変えたい」「人生を前向きに変えたい」という想いを全力でサポートするスタジオです。
ピラティスを、ただの運動で終わらせたくないあなたへ。
ぜひ、Pilates & Yoga BOOSTAR のマンツーマンレッスンをご体験ください。